Депрессия

С приходом депрессии появляются

1.безучастное отношение к действительности;

2.тягостное чувство вины;

3.невозможность получения удовольствия от жизни;

4.стремление к одиночеству.

Как помочь себе справиться с депрессией:

Больше спите.

Старайтесь не оставаться в одиночестве.

Развлекайтесь.

Не принимайте серьезных решений.

Займитесь спортом.

Старайтесь больше плавать или принимайте душ, потому, что вода обладает поистине уникальными свойствами, принимая душ, вы как бы смываете с себя отрицательные эмоции, к тому же при мытье головы улучшается кровоснабжение мозга.

Живите сегодняшним днем.

Не переедайте и не отказывайтесь от еды.

Не принимайте лекарства,которые могут вызвать депрессию.

Измените интерьер. (светлая и просторная обстановка)

Источник: http://www.virtmarket.net/article/health020.htm