К нему могут привести неожиданные траты и незапланированные расходы, невозможность взять кредит для необходимой покупки, сниженная оплата труда, а так же изменение привычного уровня или структуры доходов и/или расходов.
Наибольший стресс люди испытывают при риске потерять деньги.
Поскольку люди очень разные, то сильнее такой стресс у того, для кого деньги значимее (не для всех четко одинаково), кроме того - для людей с изначально высоким уровнем стресса, они более уязвимы.
Однако , если от "стрессора" никуда не деться - человек учится с ним справляться.
Для преодоления финансового стресса важно:
- определить первоисточники;
-сформировать индивидуальные способы его преодоления;
-правильно понимать природу стресса;
-разработать стратегию управления стрессом ;
-создать личный план действий;
-научится самым простым и эффективным способам управления стрессом;
- умение нестандартно решить стандартную ситуацию;
Термины:
- «Стрессовое состояние наступает в результате несоответствия представлений человека о требованиях, предъявляемых к нему окружением, и его представлениями о своих собственных возможностях соответствовать этим требованиям».
(Европейское агентство по безопасности и гигиене труда).
- «Какое бы требование ни предъявляла жизнь, мы начинаем с:
(1)первоначальной реакции удивления или тревоги из-за неопытности и неумения совладать с ситуацией;
(2) ее сменяет фаза сопротивления, когда мы научились справляться с задачей умело и без лишних волнений;
(3) затем наступает фаза истощения, израсходование запасов энергии, ведущее к утомлению».
"Состояние длительного стресса вызывает депрессию. Временно возникающая из-за какого-либо травмирующего события депрессия является нормальной реакцией. Каждому приходилось испытывать ее после утраты любимого человека, потери престижа или чувства собственного достоинства.Если у вас длительная депрессия, лучшее решение- обратиться к врачу"
Комментариев нет:
Отправить комментарий