Здоровый образ жизни

Здоровье — самое ценное, что мы имеем. Его нельзя купить ни за какие деньги. Здоровье нужно закалять и сохранять.



Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:
распорядок дня
рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание
дыхание
режим сна
искоренение вредных привычек,
оптимальный двигательный режим,
плодотворный труд,
личную гигиену,
массаж
закаливание и т.д.